Интервальное голодание в последние годы стало чуть ли не главным трендом в разговорах о здоровье. Биохакеры засекают часы, диетологи выпускают одну книгу за другой. А ведь монахи на Афоне практиковали примерно то же самое тысячу лет назад. И задолго до них — суфийские аскеты, индийские отшельники, японские дзен-буддисты. Второго июня отмечают День здорового питания и отказа от излишеств. Повод вполне подходящий, чтобы разобраться, что общего у Рамадана, Великого поста, упаваса и протокола 16/8. Спойлер — общего почти всё.

Монахи изобрели биохакинг задолго до нас