Звонок будильника утром у кого-то вызывает прилив бодрости, а у кого-то — лишь желание перевернуться на другой бок и ещё минут на 10 провалиться в дрёму. По статистике, около 60% россиян регулярно откладывают подъём, нажимая кнопку «отложить» на будильнике. А так ли безобидна эта привычка? Не вредим ли мы своему здоровью, пытаясь урвать ещё несколько минут сна? Что говорит российский специалист и учёных других стран.

Дополнительные 5-10 минут сна утром: как это влияет на здоровье?