Здоровье мозга

С течением времени, к сожалению, активность мозга снижается по сравнению с молодыми годами. Память начинает подводить, а способность к концентрации ослабевает... Тем не менее, есть простой, доступный и даже приятный способ, который может замедлить этот процесс. Как он работает и почему стоит обратить внимание на свои пищевые привычки?

В 1963 году американский школьник Рэнди Гарднер решил поставить мировой рекорд по бодрствованию. Целых 11 дней и 25 минут он продержался без сна, побив предыдущий рекорд. Это достижение вряд ли можно назвать здоровым, но оно привлекло внимание ученых к исследованиям о том, что происходит с организмом человека, если долго не спать и насколько сон важен.

Деменция. Нейроны гибнут, связи между ними рвутся, мозг атрофируется. Этот процесс необратим. Современная медицина может лишь замедлить развитие слабоумия, но не остановить его. Человек, страдающий деменцией, постепенно теряет себя, свою личность. А начинаться все может с, казалось бы, незначительных, едва заметных изменений.

Часто мы недооцениваем сон, думая о том, что "на том свете отоспимся". А ведь мы живем здесь и сейчас, надо заботиться о своем здоровье лучше.